Objevte radost z behu a pripravte se na svuj prvni maraton

Prakticke rady, overene treninkove plany a tipy na vyzivuod zkusenych bezcu. Vse prizpusobene podminkam v Ceske republice.

Zacit trenovat

Nase clanky

Vybirejte z nasich podrobnych pruvodcu pro bezce vsech urovni

Jak zacit s behem od nuly a postupne se pripravit na prvni zavod. Osvedcene metody a tydenni plany.

Precist clanek

Pruvodce vyberem spravnych bezeckych bot podle typu nohy, povrchu a treninkovych cilu.

Precist clanek

Co jist pred, behem a po behu. Prakticke tipy na slozeni jidelnicku pro lepsi vykon a regeneraci.

Precist clanek

Beh je jednou z nejpriroznejsich pohybovych aktivit, kterou muzete provozovat prakticky kdekoli

Pravidelny beh posiluje kardiovaskularni system, zlepsuje naladu a pomaha udrzovat zdravou hmotnost.

Behat muzete kdykoli a kdekoli. Staci par minut denne a vysledky se dostavi rychleji, nez cekat.

V Cesku existuje silna bezecka komunita. Pripojte se k mistnim zavodum a poznejte nove lidi.

Prehled nejvetsich bezeckych akci, na ktere se muzete zaregistrovat

Nejprestiznejsi cesky maraton s trasou vedouci historickym centrem Prahy. Kona se kazdy rok v kvetnu a prilaka tisice bezcu z celeho sveta.

Oficialni stranky

Idealni zavod pro ty, kdo se chteji posunout za hranici 10 km, ale jeste nejsou pripraveni na plny maraton. Rychla a rovinatá trat.

Vice informaci

Serie bezeckych zavodu po celem Cesku. Od Brna pres Olomouc az po Liberec. Vhodne pro zacatecniky i pokrocile bezce.

Kalendar zavodu